足球社团教案

发布于:2019-12-13 15:18:43    浏览量:    作者/编辑:施琴
时间
第二周
辅导教师
张斌
学生人数
20
活动过程
1、  慢跑两圈;
2、  准备活动:1扩胸运动 2 体转运动 3腹背运动
          4 弓步压腿 5 侧压腿  6 手、踝关节运动
3、  各项体能恢复:400米变速跑(4圈)
               50*8折返跑
4、  游戏:听数抱团
5、  放松活动
6、  下课,总结
活动效果
 
时间
第三周
辅导教师
张斌
学生人数
20
活动过程
1、  慢跑两圈;
2、准备活动:1扩胸运动 2 体转运动 3腹背运动
4         弓步压腿 5 侧压腿  6 手、踝关节运动
3、脚内侧踢球、接球技术
4、游戏:踢准比赛
5、放松活动
6、总结、下课
 
活动效果
 
 
 
时间
第四周
辅导教师
张斌
学生人数
20
活动过程
1、  慢跑两圈;
2、准备活动:1扩胸运动 2 体转运动 3腹背运动
4         弓步压腿 5 侧压腿  6 手、踝关节运动
3、脚内侧直线运球技术
4、  游戏:运球接力
5、  放松活动
6、下课,总结
活动效果
 
时间
第五周
辅导教师
张斌
学生人数
20
活动过程
1、慢跑两圈;
2、准备活动:1扩胸运动 2 体转运动 3腹背运动
5         弓步压腿 5 侧压腿  6 手、踝关节运动
3、脚背内侧踢球技术
4、踢准比赛
5、放松活动
6、总结、下课
 
活动效果
 
 
 
时间
第六周
辅导教师
张斌
学生人数
20
活动过程
1、  慢跑两圈;
2、准备活动:1扩胸运动 2 体转运动 3腹背运动
4         弓步压腿 5 侧压腿  6 手、踝关节运动
3、脚背内侧运球
4、  游戏:运球接力
5、  放松活动
6、下课,总结
活动效果
 
时间
第七周
辅导教师
张斌
学生人数
20
活动过程
1、慢跑两圈;
2、  准备活动:1扩胸运动 2 体转运动 3腹背运动
4弓步压腿 5 侧压腿  6 手、踝关节运动
3、脚背外侧踢球技术
4、游戏:踢准比赛
5、放松活动
6、总结、下课
 
活动效果
 
 
 
时间
第八周
辅导教师
张斌
学生人数
20
活动过程
1、  慢跑两圈;
2、准备活动:1扩胸运动 2 体转运动 3腹背运动
4         弓步压腿 5 侧压腿  6 手、踝关节运动
2、  脚背外侧运球技术
4、游戏:运球接力
5、放松活动
6、下课,总结
活动效果
 
时间
第九周
辅导教师
张斌
学生人数
20
活动过程
1、  慢跑两圈;
2、准备活动:1扩胸运动 2 体转运动 3腹背运动
4弓步压腿 5 侧压腿  6 手、踝关节运动
3、复习脚内侧、脚背内、外侧踢球技术
4、踢准比赛
5、放松活动
6、总结、下课
 
活动效果
 
 
 
 
时间
第十周
辅导教师
张斌
学生人数
20
活动过程
1、慢跑两圈;
2、  准备活动:1扩胸运动 2 体转运动 3腹背运动
          4 弓步压腿 5 侧压腿  6 手、踝关节运动
3、  复习脚内侧、脚背内、外侧运球技术
4、  游戏:运球接力
5、  放松活动
6、  下课,总结
活动效果
 
时间
第十一周
辅导教师
张斌
学生人数
20
活动过程
1、  慢跑两圈;
2、准备活动:1扩胸运动 2 体转运动 3腹背运动
4 弓步压腿 5 侧压腿  6 手、踝关节运动
3、曲线运球技术
4、游戏:曲线运球比赛
5、放松活动
6、总结、下课
 
活动效果
 
 
 
时间
第十二周
辅导教师
张斌
学生人数
20
活动过程
1、  慢跑两圈;
2、准备活动:1扩胸运动 2 体转运动 3腹背运动
          4 弓步压腿 5 侧压腿  6 手、踝关节运动
3、  脚掌接球技术
4、  游戏:四方传球
5、  放松活动
6、  下课,总结
活动效果
 
时间
第十三周
辅导教师
张斌
学生人数
20
活动过程
1、慢跑两圈;
2、  准备活动:1扩胸运动 2 体转运动 3腹背运动
4 弓步压腿 5 侧压腿  6 手、踝关节运动
3、脚弓接球技术
4、游戏:圆圈内抢球
5、放松活动
6、总结、下课
 
活动效果
 
 
 
时间
第十四周
辅导教师
张斌
学生人数
20
活动过程
1、  慢跑两圈;
2、准备活动:1扩胸运动 2 体转运动 3腹背运动
4         弓步压腿 5 侧压腿  6 手、踝关节运动
3、原地掷界外球
4、手脚并用
5、放松活动
6、下课,总结
活动效果
 
时间
第十五周
辅导教师
张斌
学生人数
20
活动过程
1、慢跑两圈;
2、  准备活动:1扩胸运动 2 体转运动 3腹背运动
4 弓步压腿 5 侧压腿  6 手、踝关节运动
3、助跑掷界外球技术
4、游戏:冲刺争球
5、放松活动
6、总结、下课
 
活动效果
 
 
 
时间
第十六周
辅导教师
张斌
学生人数
20
活动过程
1、  慢跑两圈;
2、准备活动:1扩胸运动 2 体转运动 3腹背运动
4         弓步压腿 5 侧压腿  6 手、踝关节运动
3、  比赛:10V10足球比赛
4、  放松活动
5、下课,总结
活动效果
 
时间
第十七周
辅导教师
张斌
学生人数
20
活动过程
1、慢跑两圈;
2、  准备活动:1扩胸运动 2 体转运动 3腹背运动
4弓步压腿 5 侧压腿  6 手、踝关节运动
3、比赛:10v10足球比赛
4、放松活动
5、总结、下课
 
活动效果
 
 
 
时间
第十八周
辅导教师
张斌
学生人数
20
活动过程
3、  慢跑两圈;
2、准备活动:1扩胸运动 2 体转运动 3腹背运动
5         弓步压腿 5 侧压腿  6 手、踝关节运动
5、  比赛:10V10足球比赛
6、  放松活动
5、下课,总结
活动效果
 
时间
 
辅导教师
 
学生人数
 
活动过程
 
活动效果
 
 
 

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